營養資訊

減少糖分攝取 家長應減少孩子每天攝取的糖量，一些加工的碳水化合物，如白麵包或窩夫餅，也要小心攝取，因為身體將此類加工過的碳水化合物消化成葡萄糖的速度非常快。建議食用富含蛋白質的食物，如瘦牛肉、豬肉、家禽、魚、雞蛋、豆類、堅果、大豆和...