QuattrO3+PS 小精靈 兒童DHA高純度深海魚油+磷脂醯絲胺酸 提升記憶專注力60粒
$1,566.00
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QuattrO3+PS 小精靈 兒童DHA高純度深海魚油
3-14歲兒童
3-7歲每日1粒，8-14歲每日2粒
小精靈係 全港獨家膠囊配方，結合90%高純魚油（545mg Omega-3）+ 40mg專利Sharp PS磷脂醯絲胺酸（提升腦細胞傳導效率）+ 月見草GLA（調節免疫抗濕敏），專攻專注力不足同易敏體質兒童，迷你膠囊尺寸（20mm×7mm）比標準膠囊細30%，3歲以上已可輕鬆吞服。
Sharp PS經臨床證實可增強記憶力同集中力（尤其ADHD兒童），GLA則從月見草油提取，調節免疫系統減輕濕疹紅腫痕癢；雙效協同魚油DHA護腦護眼，特別適合香港學童密集學習同換季過敏需求。
絕對安全正常！ 因堅持 全天然零人工色素：魚油天然色澤（淺黃至金黃）；Sharp PS（黃/橙棕）；月見草油（黃/橙）；維他命D3（透明淺黃），不同批次原料混合後產生自然色差，功效品質完全一致。
GLA成分調節身體發炎反應，實測連續補充有效減輕濕疹紅腫，建議搭配低糖飲食。
Sharp PS需累積作用，客人反饋通常3個月會有逐步改善，建議配合行為訓練效果更顯著。
分齡精準補充：3-7歲每日1粒（滿足基礎腦部發展）； 8-14歲每日2粒（應付學業高強度用腦），隨早餐吞服吸收最佳，細粒設計唔使咬易入口。
膠囊設計為整粒吞服，但如果小朋友堅持無法吞服，可 小心咬開膠囊擠出魚油混入凍飲或乳酪食用；需注意魚油提取自深海魚仔，咬開後會有輕微天然海鮮味（非腥臭味），實測多數小朋友都可以接受。
由 Branco Chung
於 2025 年 11月 07 日
近來很多家長關注新冠後遺症，因此認識麥得飲食法是非常重要，它結合兩種飲食並強調天然，以植物性食物為主，特別提倡莓果類和綠色葉菜類蔬菜，和限制攝取動物性食物和含高飽和脂肪食物，保持身體健康。
10種護腦食物
麥得飲食包含了10種護腦食物（綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油）及避免5種不健康的食物（紅肉類、奶油及人造奶油、糕點和甜點、油炸和速食食品）。雖然以往許多時用於老人，但近年它用作增加抗氧化力。
麥得飲食，又稱作「心智飲食」，它結合地中海飲食與得舒飲食兩種飲食的特點，麥得飲食的特色，主要強調攝取原態食物，包括每日至少攝取三份以上全穀類食物。
多攝取白肉及蔬菜類食物
在煮食上，用油會以橄欖油為主，建議多攝取魚類、家禽及海鮮如蝦等白肉，每周要達兩餐；蔬菜類則建議食用大量綠色葉菜，所含豐富葉酸、類胡蘿蔔素、維他命E等營養素極高，具有抗氧化、抑制發炎反應等效果。
多攝取堅果類和莓果類食物
麥得飲食很著重堅果類食物，其所蘊藏的營養價值非常豐富，其中最受人注目的成分包含良好的脂肪、膳食纖維及多種維生素和礦物質。杏仁、腰果、核桃、松子、夏威夷豆等都是很好的選擇。水果方面，建議莓果類，因含豐富花青素，同是含抗氧化物質！
麥得飲食另一特點是減少紅肉、奶油及甜點的攝取。很多國際數據顯示調查發現，麥得飲食遵從度愈高者，對補腦、增加抗氧化力大有益處！
麥得飲食餐單早餐 ：
1份煎腰果 1杯蔬菜汁 1片全麥多士
午餐 ：
1份三文魚全麥三文治 （含紅蘿蔔、芹菜）1份鷹嘴豆泥
晚餐 ：
1份咖哩雞肉 1份糙米飯
麥得飲食配合有益魚油，為孩子免疫力Level Up
在運用麥得飲食的同時，家長可為子女選用WHC小超人及小精靈魚油，每批次均獲IFOS 5星認證，擁高含量 Omega-3，促進兒童眼腦發育，增強記憶力，加強認知、理解能力; rTG型態魚油，達4倍高效吸收，添加每天所需維他命D3，而維他命D3乃維持骨骼和牙齒健康的重要物質，促進鈣吸收，提高免疫力; 足以讓兒童快高長大，適合三歲以上小童服用。
由 Branco Chung
於 2025 年 7月 18 日
不飽和脂肪是甚麼？
脂肪由一個甘油分子及三個脂肪酸分子所組成，其中又可以再分為飽和脂肪和不飽和脂肪，飽和脂肪是單鍵結構，會與氫原子結合發生化學反應，形成反式脂肪，製造膽固醇，增加患中風和心臟病風險。
而不飽和脂肪含一個或多個雙鍵結構，因此不會被氫化，在室溫下通常是液體，其中又可以再被分為單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，多元不飽和脂肪不能由身體產生，只能透過食物攝取。每個人對這2種脂肪酸會隨著自己本身的基因各有不同，如果想要認識小朋友屬哪一種最好做坊間此類基因的檢測。
3大健康食油推薦
單元不飽和脂肪其中一個主要來源是植物油：
1. 橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸，當中單元不飽和脂肪酸約佔了70%的脂肪酸比例，高溫至160-200度也不易受到破壞，煮食用也十分合適
2. 芥花籽油的單元不飽和脂肪含量為61%，多元不飽和脂肪含量 Omega 3 高達11%，對心血管健康有益，另外飽和脂肪酸的含量更是所有植物油中最低，僅佔7%，且較少存塑化劑及致癌物
3. 米糠油的脂肪酸比例乃20%飽和脂肪，43％為單元不飽和及37%為多元不飽和脂肪，且含有豐富的維他命E和谷維素，具有抗氧化和抗炎作用。
不飽和脂肪食物列表
- 堅果：杏仁、腰果、榛果、核桃、夏威夷果等，含多元不飽和脂肪酸，以及維他命E、食物纖維及蛋白質等多種營養素，還能降低成長後糖尿病風險。
- 魚類：三文魚、鯖魚、吞拿魚等含豐富多元不飽和脂肪酸，可以降低成長後罹患心臟病、憂鬱症及癡肥的風險
- 種子：亞麻籽、奇亞籽、南瓜籽等。
- 牛油果
WHC小超人選用秘魯/智利深海野生魚仔，去除雜質，保留活性成分，每批次均獲IFOS 5星認證，擁640mg 高含量 Omega-3不飽和脂肪酸，純度高達95%，促進兒童眼腦發育，增強記憶力，加強認知、理解能力; rTG型態魚油，達4倍高效吸收，運用Concordix®專利技術，吸收速度提升200%，添加500IU維他命D3，促進鈣吸收，強健骨骼，提高免疫力; 適合三歲以上小童服用。
參考文獻:
Riediger ND, Othman RA, Suh M et al. (2009) A systemic review of the roles of n-3 fatty acids in health and disease. J Am Diet Assoc 109, 668–679.
Stonehouse W, Conlon CA, Podd J et al. (2013) DHA supplementation improved both memory and reaction time in healthy young adults: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr 97, 1134–1143.
由 Branco Chung
於 2025 年 7月 07 日
高鈉飲食影響兒童腎臟
WHC魚油補充減少身體負荷
小朋友經常尿頻去廁所，可能是飲食所影響。孩子的身體尚未發展成熟，體型也較小，分解食物速度較大人慢，因此大人攝取同樣分量的鈉，對孩子而言便已超標了。長期高鹽飲食會對孩子腎臟造成傷害，更會導致心血管疾病，因此家長要多注意孩子的飲食，避免高鈉的加工食物，減少鹽分攝取，保護兒童腎臟健康。
兒童的鈉攝取量應少於大人
世界衛生組織建議成人每日的鹽分攝取量不應超過5g，而兒童則應根據體重按比例作調整，例如如孩子體重是大人的一半，每日的鹽攝取量不應超過2.5g。
每天所需的鹽分應從正常食物中獲得的，大多數加工食物，還有如薄餅、漢堡和三明治等垃圾食物，還有醬汁都鈉含量有較高，不能倚賴作主食。此外，家長也要細讀營養標籤，像是早餐麥片雖然多為甜口，但也含有大量的鈉，過度攝取會對腎臟造成負擔。
兒童高鈉飲食的3大禍害
兒童高鈉飲食禍害1｜腎臟健康
對於年齡越小的兒童，攝取過量鹽分的傷害便越大。鹽會令水分滯留在身體裡，影響腎臟的運作。不僅會導致尿頻，嚴重更會導致腎結石。
兒童高鈉飲食禍害2｜引致心血管疾病
鈉與血壓有密切關係，當身體累積了多餘的水分，會使血壓飆升，導致兒童患上心血管疾病，並對身體各處器官造成損害。
兒童高鈉飲食禍害3｜影響智力和免疫發展
高鈉飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，由於鋅是免疫系統中重要的元素，並同時影響孩子智力發育，造成孩子整體免疫力下降，從而引發各種疾病。
保護兒童腎臟8大飲食建議
1. 均衡飲食、選擇原型食物2. 全榖雜糧搭配豆類如麥包3. 多吃深色蔬菜如菇類、藻類、綠葉菜4. 每天攝取水果5. 注意每天用油、適量補充堅果 6. 每天補充充足Omega-37. 增加戶外活動量如踏單車、球類活動8. 每天飲用8-10杯水
保護腎臟魚油推薦
WHC兒童魚油能呵護腎臟為健康助陣！WHC高純度Omega-3（EPA+DHA）改善腎絲球過濾率、抗炎護血管，減少蛋白尿、預防血管硬化!
WHC小超人咀嚼魚油每批次均獲IFOS 5星認證，每粒含640mg 高含量Omega-3，促進兒童眼腦發育，增強記憶力，加強認知、理解能力; rTG型態魚油，達4倍高效吸收，運用Concordix®專利技術，吸收速度提升200%，吸收率提升44%，添加500IU維他命D3，促進鈣吸收，提高免疫力，平衡身體營養保護腎臟，適合三歲以上小童服用。
參考文獻:
Guidance: Sodium Intake for Adults and Children. Geneva: World Health Organiza tion, 2012.
Farquhar WB, Edwards DG, Jurkovitz CT, Weintraub WS. Dietary sodium and health: more than just blood pressure. J Am Coll Cardiol 2015; 65(10):1042-50.
Powles J, Fahimi S, Micha R, et al. Global, regional and national sodium intakes in 1990 and 2010: a systematic analysis of 24 h urinary sodium excretion and dietary surveys worldwide. BMJ Open 2013; 3(12):e003733.
Brown IJ, Tzoulaki I, Candeias V, Elliott P. Salt intakes around the world: implications for public health. Int J Epidemiol 2009; 38 (3):791-813.
由 Branco Chung
於 2025 年 5月 15 日
EPA，被稱為「血管清道夫」的脂肪酸，過去常被認為是中老年人的健康標配。其實，EPA在兒童健康中同樣扮演重要角色。本文將深入探討EPA對兒童健康的多重益處。
打破迷思！EPA不只是「中老年專屬」
EPA因其降脂能力，被廣泛應用於中老年族群。
2017年《血管藥理學》文獻指出，EPA能顯著降低血漿三酸甘油酯，對動脈粥樣硬化斑塊有益，美國FDA亦批准EPA處方魚油。
在兒童營養領域，DHA常被視為大腦營養關鍵，而EPA則被誤解為「洪水猛獸」。
母乳中的天然營養，奠定免疫基礎
母乳本身就含有EPA，嬰幼兒自出生起便開始補充EPA。
中國學齡前兒童膳食建議：4-5歲兒童每天應補充50-75克家畜肉魚類。以三文魚為例，每30克含287毫克EPA及360毫克DHA。
2020年《Nutrients》文獻指出，每天補充≥450毫克DHA+EPA的兒童，約半數研究顯示認知能力提升，有助大腦與眼睛發育。
結論：EPA不僅安全，還是兒童成長的「隱形守護者」。
DHA的「工作得力助手」——EPA
DHA被稱為腦黃金，是大腦含量最高的脂肪酸，對神經元生長和神經傳遞至關重要。
EPA可調節炎症反應和神經信號，間接支持DHA功能。血漿未酯化EPA能在肝臟轉化為DHA，供應大腦。
EPA+DHA共同作用可改善神經細胞膜流動性，增強突觸可塑性，提高學習與記憶力。
EPA與DHA的協同作用
兩者合用能更有效降低炎症因子，減輕神經炎症相關疾病。
EPA與DHA在神經保護、心血管健康、生物利用率等方面亦有協同效應。
EPA是DHA的最佳「工作助手」！
守護孩子成長：提升免疫力與視力保護
季節變換、外出玩耍後，孩子易感冒發燒或呼吸道感染，提升免疫力成為家長目標。
EPA能調節炎症介質生成及免疫細胞功能，抑制促炎性細胞因子（如IL-6、TNF-α），促進抗炎介質（如resolvins、protectins）生成，平衡炎症反應。
EPA+DHA聯合補充可減少缺鐵兒童呼吸道疾病發生率，改善哮喘症狀。
EPA還能改變腸道菌群，增強腸道屏障功能及整體免疫力。
孕期補充EPA，兒童BMI和體脂率較低，肥胖風險下降。
EPA守護兒童視力健康
根據2023年數據，國內兒童青少年近視率高達52.7%。
EPA在視網膜光感受器細胞中扮演重要角色，維持視網膜健康。
NHANES數據顯示，Omega-3多不飽和脂肪酸（包括EPA）攝入與青少年近視發生率呈負相關。
EPA可調節線粒體功能，減少活性氧（ROS）累積，保護視網膜細胞免受氧化損傷。
EPA+DHA共同作用可增強視網膜神經元代謝，提升黃斑色素密度，增強對藍光防護。
EPA改善ADHD與情緒健康
ADHD（注意力缺陷多動障礙）在國內約有2300萬兒童青少年受影響。
EPA能調節多巴胺和血清素通路，增強前額葉皮層功能，改善注意力和行為控制。
研究證實，EPA補充可改善ADHD兒童核心症狀，包括注意力不集中、多動及衝動行為。
EPA還能提升認知功能、閱讀能力與行為評分。
EPA可增加腦源性神經營養因子（BDNF）表達，促進神經可塑性，改善情緒和認知功能，有效緩解兒童抑鬱症狀。
EPA+DHA聯合補充更能顯著提升ADHD兒童執行功能與情緒調節能力。
EPA：兒童成長的全能助手
EPA一直為人類健康做出貢獻，從心血管清道夫、免疫調節、眼睛守護到專注力提升、改善學習力與ADHD。EPA不僅是中老年人的「健康伴侶」，更是兒童成長的「全能助手」。
参考文獻：
Nelson, J. R., Wani, O., May, H. T., & Budoff, M. (2017). Potential benefits of eicosapentaenoic acid on atherosclerotic plaques. Vascular Pharmacology, 91, 1–9.
Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw - Nutrients - SR Legacy | USDA FoodData Central
van der Wurff ISM, Meyer BJ, de Groot RHM. Effect of Omega-3 Long Chain Polyunsaturated Fatty Acids (n-3 LCPUFA) Supplementation on Cognition in Children and Adolescents: A Systematic Literature Review with a Focus on n-3 LCPUFA Blood Values and Dose of DHA and EPA. Nutrients. 2020 Oct 12;12(10):3115. doi: 10.3390/nu12103115. PMID: 33053843; PMCID: PMC7599612.
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